فيما يلي بعض الفوائد الصحية للأطعمة الغنية بفيتامين (د): قد يساعد فيتامين (د) على زيادة الوزن
دعم صحّة الجهاز المناعي والدماغ والجهاز العصبي
من المستحسن أن يأخذ معظم البالغين 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا ، مع تناول كبار السن المزيد لتعويض نقص فيتامين د
فيتامين (د) هو من الفيتامينات الأكثر أهمية التي يحتاجها الشخص كما يحتوي علي الكثير من الفوائد فهو ايضا يضم العديد من الاعراض الجانبية، يسمى هذا الاسم (الفيتامين الشمسي) نظرًا لحقيقة أن نقصه
Jun 10, 2020 · فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي يتم إنتاجها في الجسم أو يتم امتصاصها من الغذاء أو الحصول عليها عن طريق التعرض للشمس، يكتسب أهميته من فوائده الصحية المهمة للجسم فهو مهم لعظام أكثر صحة ولتقليل نسبة التعرض لنزلات البرد
Aug 17, 2021 · فائدة فيتامين د